Spomalenie biologického starnutia...

Telomerase-Studie: Meditation kann den biologischen Alterungsprozess erheblich verlangsamen (von Dieter Broers) Telomerázová štúdia: meditácia môže výrazne spomaliť proces biologického starnutia (Dieter Broers)

Veröffentlicht am Februar 16, 2018von erstkontakt blog

Meditácia omladzuje naše bunky a predlžuje život. To nie je esoterická múdrosť, ale jasný výsledok dlhodobých štúdií prestížneho Massachusetts Institute of Technology.

Drahí priatelia,

To, že jóga a meditácia je cennou pomôckou pre naše telo a myseľ by nemalo prekvapiť žiadneho z nás. Dnes vám chcem povedať, že jóga a meditácia môžu skutočne rozšíriť náš život. Toto rozšírenie/predĺženie života nie je len kvantitatívnou hodnotou, ale tiež sa zameriava na zvýšenie kvality života. Tento účinok môže byť dokonca klinicky dokázaný.

Čarovné slovo sa nazýva telomeráza. V podstate sú telomery chvosty chromozómov, ktoré chránia DNA pred poškodením. Sú skrátené každým delením buniek a toto skrátenie sa amplifikuje oxidačným stresom. Z tohto dôvodu sa vekom naše telomery skracujú.

Americká profesorka odhalila ten fenomén

Dlhodobé štúdie Massachusetts Institute of Technology (MIT) ukazujú, že meditáciou sú možné dlhé teloméry, dlhé životy a dokonca aj omladenie. Profesorka Tonya Jacobsová a jej kolegovia [1] nechali tri mesiace svojich probandov robiť retreat (stiahnuť sa z...). Počas tejto doby meditovali šesť hodín denne alebo praktizovali meditačné praktiky. Výskumníci hodnotili aktivitu telomerázy, subjekty a porovnali skupiny. Pacienti, ktorí boli na retreate/ústupe tri mesiace zvýšili významne aktivitu telomerázy. Okrem toho sa zlepšili všetky merané faktory duševnej pohody. Dôvera a pocit prežívania zmysluplného života sa zvýšili. Subjekty, o ktorých sa tvrdí, že zlepšili kontrolu nad svojimi vlastnými životmi. Sunk je tzv. Neuroticita, miera emocionálnej lability. V článku "Dlhé teloméry, dlhú životnosť - optimalizácia buniek skrz meditáciu," hovorí Sascha Fast [3] v niektorých detailoch o veľmi dôležitej štúdii profesorky Tonya Jacobs.

Podobné výsledky boli už nejaký čas

Pokiaľ ide o predĺženie života s vysokou kvalitou života, máme aj výsledky výskumu, ktoré súvisia s meditáciou a posilnením vlastných antioxidantov. Niekoľko štúdií ukázalo, že meditácia zvyšuje účinok glutatiónu (GSH), "matky všetkých antioxidantov". Gustavo Bounous MD, bývalý profesor McGill University verí: "To je najdôležitejší antioxidant v tele pretože je v bunke, ktorej hlavným postavením, účelom je neutralizovať voľné radikály."

 Zatiaľ čo môžeme získať antioxidanty z mnohých zdrojov, vrátane jedla, je to pravdepodobne najväčšia radikály neutralizujúca zbraň v našej osobnej ponuke, aby sme nechali účinky násilia. Podľa štúdií meditácia posilňuje produkciu glutatiónu v tele, zvrátenie poškodenia voľnými radikálmi, oxidačný stres atď.

Často citovanej štúdie, zverejnenej v Journal of alternatívnej a komplementárne medicíny (Sinha et al, 2007), [4], nám ukazuje jasne, že glutatión je zvýšená o 41% prostredníctvom jogy a meditácie (zlepšenie glutatiónu a celkovej antioxidácie jogou [5]).

Drahí priatelia,

Opäť, toto vyšetrovanie odhaľuje čo môže naša myseľ urobiť a nakoniec, že ​​"myseľ nad hmotou" je základným princípom všetkého ...

Meditation verjüngt unsere Zellen und verlängert das Leben. Das ist keine esoterische Weisheit, sondern das eindeutige Ergebnis von Langzeitstudien des renommierten Massachusetts Institute of Technology. 

Liebe Freunde,

dass Yoga und Meditation für unseren Körper und Geist eine wertvolle Lebenshilfe ist, dürfte niemanden von uns überraschen. Heute möchte ich euch darüber berichten, dass Yoga und Meditation unser Leben sogar nachweislich verlängern können. Diese Lebensverlängerung ist offenbar nicht nur von quantitativem Wert, auch eine erhöhte Lebensqualität soll durch sie erreicht werden können. Tatsächlich lässt sich diese Wirkung sogar klinisch nachweisen.

Das Zauberwort heißt Telomerase. Grundsätzlich sind Telomere Endstücke an den Chromosomen, welche die DNS vor Schäden schützen. Sie werden durch jede Zellteilung verkürzt und diese Verkürzung wird durch oxidativen Stress verstärkt. Aus diesem Grund verkürzt sich mit zunehmendem Alter auch unsere Telomere.

Amerikanische Professorin deckte das Phänomen auf

Wie uns Langzeitstudien des Massachusetts Institute of Technology (MIT) zeigen, sind lange Telomere, langes Leben und offenbar sogar eine Verjüngung durch Meditation möglich. Professorin Tonya Jacobs und ihre Kollegen[1] ließen ihre Probanden für drei Monate ein Retreat machen. Sie haben während dieser Zeit täglich sechs Stunden meditiert oder meditationsähnliche Praktiken ausgeführt. Die Forscher bewerteten dabei die Telomeraseaktivität, der Probanden und verglichen die Gruppen.

Die Probanden, welche die drei Monate auf dem Retreat waren, hatten eine deutlich erhöhte Telomeraseaktivität. Darüberhinaus  waren alle gemessenen Faktoren des psychischen Wohlbefindens verbessert. Gestiegen sind Achtsamkeit und das Gefühl, ein sinnvolles Leben zu führen. Die Probanden gaben an, eine verbesserte Kontrolle über das eigene Leben zu haben. Gesunken ist die sogenannte Neurotizität[2], ein Maß für emotionale Labilität. In einem Artikel „Lange Telomere, langes Leben — Zelloptimierung durch Meditation“ berichtet Sascha Fast[3] etwas eingehender über die außerordentlich bedeutsame Studie von Professorin Tonya Jacobs.

Ähnliche Ergebnisse gibt es schon länger

Zum Thema Lebensverlängerung mit einer hohen Lebensqualität liegen uns natürlich auch Forschungsergebnisse vor, die im Zusammenhang zwischen Meditation und der Steigerung von körpereigenen Antioxidanten stehen. In mehreren Studien konnte nachgewiesen werden, dass die Meditation die Wirkung von Glutathion (GSH), der  „Mutter aller Antioxidantien“ verstärkt. Gustavo Bounous MD, ehemaliger Professor der McGill Universität ist der Ansicht: „Es ist das wichtigste Antioxidans des Körpers, weil es sich in der Zelle befindet, die die Hauptposition für die Neutralisierung freier Radikale hat“.

 Während wir Antioxidantien aus vielen Quellen, einschließlich Nahrung erhalten können, ist es vielleicht die größte radikale Neutralisierungswaffe in unserem persönlichen Angebot, die Wirkungen von Stress von uns abperlen zu lassen. Den Studien zufolge stärkt Meditation die körpereigene Produktion von Glutathion, was die Schädigung durch freie Radikale, oxidativen Stress, etc. rückgängig macht.

Eine oft zitierte Studie, die im Journal of Alternative and Complementary Medicine (Sinha et al, 2007)[4] veröffentlicht wurde, zeigt uns eindeutig, dass durch Yoga und Meditation das Glutathion um 41% gesteigert wird (Improvement of glutathione and total antioxidant status with yoga.[5]).

Liebe Freunde,

einmal mehr zeigt sich an diesen Untersuchungdn, was unser Geist bewirken kann und dass letztendlich „Mind over Matter“ das Grundgesetzt von Allem ist…

Quelle und weiter: http://www.dieter-broers.de/meditationspraktik-kann-alterungsprozess-verlangsamen/